Evo, 15. novembar, a zahvaljujuci lepom vremenu jos uvek moze dosta da se vesla. Treniram dosta, a treninzi su jako retko ispod 40' intervala (ne racunam pauze i zagrevanje/razveslavanje, samo cisto veslanje). Naravno, imamo i teretanu i trcanje po nekoliko puta nedeljno. Sto se tice teretane, nisam radio nikkve kontrole, ali sam privukao jednom 95kg, a 100 nisam mogao. U bencu nisam nista pokusavao, i nisam dizao tezine vece od 60kg, ali mislim da sam slabiji nego u privlacenju. Dosta sam dobio na tezini, a od drzavnog sam dobio 6kg. Neko ce reci da je mnogo, ali i nije bas. Ne osecam tu dodatnu tezinu jer sam ojacao u odnosu na tada preko 10% iako nisam radio na snazi. Ocekujem veliko povecanje snage ove godine, jer sam jos uvek relativno slab za svoje godine, ali sam i srecan jer i tu imam rezerve za napredovanje.
Inace, dodatna tezina nije uticala na moje trcanje, cak sta vise... Stazu na kojoj radimo kontrole u trcanju sam istrcao za vise od dva minuta brze nego prosle godine, a ona je duga oko 5km, tj. nesto manje od toga. Daleko od toga da sam bio brz, i malo je reci da su me mnogi jako mnogo ostavili, ali napredak je ogroman.
Пријавите се на:
Објављивање коментара (Atom)
Нема коментара:
Постави коментар